2017-08-03から1日間の記事一覧

イメージトレーニングは美意識トレーニング

前回は、イメージトレーニングをダイエットに取り入れていくお話しをいたしました。 私の『美意識ダイエット』は、「食事」「習慣」「運動」3つの基本と、「意識」をプラスした4つをベースにしていることもお話ししましたね。 健康的なダイエットは、バラ…

イメージトレーニングでダイエット

美意識ダイエットには「イメージトレーニング」を! 「イメージトレーニング」とは何でしょう? 実はこれ、ダイエットだけに限らず、あらゆる面で活用できる意識のツールのようなものなのです。 よくスポーツ選手が、試合に勝つことや自己記録を更新するため…