視覚による『美意識』もプラスになる

【美しいものを鑑賞する】 美意識を育て、活性化していく良い方法があります。美しいものを見たり、感じたり、実際に触れたりすることによって感動することなのです。 きれいなもの、美しいもの、「ああ、美しいなぁ」「すてきだなぁ」と思うことが、意識に…

アロマとダイエット効果について

【アロマは嗅ぐことで脳に】 香りは私たちの心を癒したり、スッキリ感を与えてもらえたり、時には元気や気持ちを前向きにしてもらえたりなど、心地好い香りは、私たちの心身にプラスの働きをしてもらえます。 アロマもその1つ、アロマテラピーは現在は、と…

3つの筋トレで、自宅ジム

【忙しくてジム通いができない】 ジムに行きたいけれど行けない。仕事で忙しい、子育てで忙しい、家族がジム通いに良い顔をしない、経済的な理由・・・、運動が健康的にもダイエットにも必要だということは、よくわかっているけど、どうしてもジム通いができ…

恋をするとキレイになるのは、本当ですね

【恋愛は素晴らしいスパイス!】 恋をすると、女性はきれいになる。よく言われますよね。でも、これ本当だと、私も認めています。 私の周りでも、何だか最近きれいになってきたなぁ~と感じさせる女性から、実は好きな人が出来ましたとか、お付き合いが始ま…

【続】上半身ポッチャリ型、下半身ポッチャリ型

【身体モードは、私のオリジナルワード】 お待たせいたしました! 前回のブログでお話しした「身体モード」について、さらに詳しくお伝えしていきましょう。 「身体モード」は、あくまでも、私のオリジナルワードで、エクササイズの指導や、アドバイスの際に…

上半身ポッチャリ型と、下半身ポッチャリ型

【上半身だけ、下半身だけ】 ダイエット実行中の人たちの中にも、様々な体型がありますよね。 からだ全体が太っているというお悩みが一般的ではありますが、見た目はスッキリしているのに、腰から下がポッチャリしている下半身型、上半身ポッチャリですが足…

カルニチンは脂肪燃焼をサポートする

【カルニチンとは何ですか?】 カルニチン、聞いたことがあるような無いような、そうですね、一般的には、ご存知の方は少ないですね。アスリートや、ジム通いの長い人は「カルニチン?あぁ、知ってるよ」サプリメントとしても、お馴染みのひとつになっていま…